如果你想起诉变更抚养权，需要进行以下步骤：
1.法律咨询：在起诉前，建议您咨询专业的法律机构或律师，了解相关法律规定和程序。
2.起诉状的准备：起诉状是起诉的基本文件，需要详细描述您认为需要变更抚养权的原因，以及您认为应该承担抚养责任的人。
3.提交起诉状：将起诉状提交给法院，并缴纳诉讼费用。同时，需要提供与案件相关的证据，例如孩子的出生证明、现有抚养权的法律文书等。
4.开庭审理：法院将安排开庭审理，双方当事人将进行辩论，法官将依法判断并做出裁决。
5.执行判决：如果裁决有批准变更抚养权的决定，需要执行该判决。如果一方未履行裁决，对方可以向法院申请强制执行。
需要注意的是，变更抚养权需要事先考虑孩子的最大利益，综合考虑对孩子生活、教育成长的影响。同时，变更抚养权的前提应当是证据足够，否则可能会反过来影响孩子的健康成长。
