首先，要挣回抚养权，必须要弄清楚失去抚养权的原因。如果是因为自己的不当行为导致的失去抚养权，那么就需要认真反思自己的过错并做出改变，先从自己身上找原因。其次，要根据法律的规定，了解相关的法律法规，以便知道如何申请抚养权、如何争取抚养权等。要找到一位有经验的律师，咨询并帮助自己在法律上保护自己的权益。接着，争取与孩子的交流，尽可能多的去看望孩子，给孩子留下好的形象，让孩子知道你对他们的关爱和保护。最后，要耐心等待，处理好与前妻或前夫之间的关系，不要与其产生矛盾和纠纷，要以和平方式争取抚养权。同时，要完善自己的生活和工作状态，让自己变得更加有能力、负责任，这样才能得到孩子和法律的认可。总之，在争取抚养权的过程中，要坚持信念，不放弃努力，用心去关爱孩子，通过自己的努力，逐渐争取回孩子的抚养权。
