争取抚养权是个非常辛苦的过程，需要耐心、决心和付出。以下是几个步骤供您参考：
1. 调查法律规定和程序：你需要了解你所在的地方相关的法律和程序，这些规定可能因地区不同而异。你可以咨询律师或去当地的儿童所在委员会获取信息和帮助。
2. 聘请律师：尽可能地找一个能代表你争取抚养权的律师，他们会帮助你了解你的权利和义务，以及制定争夺抚养权的计划和策略。
3. 证明自己的能力：在争取抚养权的过程中，你需要证明你是一个有足够能力能够完全照顾孩子的人。为此，你需要提供有力的证据证明你有良好的道德品质、财务状况良好、生活条件稳定，且能照顾好孩子的健康、教育、生活等方面的需求。
4. 维护权益：在整个过程中，你需要积极配合律师及相关部门，准备好所需的资料、证明和证言。同时，你也需要及时跟进整个过程中的进展和消息，并提出你的意见、建议和权益维护。
总之，争取抚养权是一项相当复杂和长期的过程。你需要做好充分的准备，并保持决心和耐心，尽可能地让面前的困难和障碍不断得到克服，最终才有可能达成你的目标。
