离婚不离家是一种非常现实的情况，但是在这种情况下，是否需要争取抚养权，需要根据具体情况来决定。
首先，如果离婚双方关系比较和谐，对孩子的教育和成长都有足够的重视，那么争夺抚养权可能会对孩子产生负面影响。在这种情况下，双方可以考虑共同抚养孩子，并在日常生活中互相合作，共同承担抚养责任。
其次，如果离婚双方的关系比较紧张，或者有其中一方对孩子的抚养能力存在疑问，那么争夺抚养权可能会成为必然的选择。在这种情况下，需要咨询律师，了解相关法律规定，并通过法律途径争取自己的合法权益。
无论怎样，争夺抚养权都需要优先考虑孩子的利益。对于未成年的孩子来说，父母的争夺会对他们的心理和成长产生重大影响，因此在决定争夺抚养权之前，需要充分考虑孩子的感受和需求，并采取最有效的方式保护他们的权益。
