离婚不离家的情况下，如何争取抚养权是很多父母关心的问题。首先，建议夫妻双方在离婚前尽可能达成共识，并协商好子女抚养问题。如果协商无果，可以考虑通过法律途径解决。
在争取抚养权的过程中，首要的是确保自己的权益，同时也要考虑孩子的利益。父母应该提供充分的证据证明自己适合担任抚养者，例如自己的收入、家庭环境、抚养经验等等。如果父母双方都有能力照顾孩子，那么法院会考虑孩子的意见，以及父母双方的意愿和协商能力，最终做出一个公正的判断。
此外，如果有可能，可以考虑采取调解的方式解决争议。通过调解可以减少争议带来的伤害，使父母双方达成共识，最终达成和谐稳定的家庭环境。
总之，在离婚不离家的情况下，争取抚养权需要双方以孩子的利益为先，摒弃情绪化的争吵，以理性的方式解决问题，并且协商一致，做到公正公平。
