首先需要了解的是，争取抚养权是一个长期的、艰苦的过程，需要耐心、勇气和专业知识的支持。以下是一些建议：
1. 寻找专业支持。找到一位经验丰富的律师或儿童保护机构的工作人员，告诉他们你的情况并求助。
2. 证明自己是一个好父母。亲身参与孩子的生活，关心孩子的教育和健康，保持和孩子的良好沟通，这些都能证明你有资格成为孩子的监护人。
3. 证明对方不适合成为监护人。你需要证明对方无法照顾孩子，不关心孩子的生活和健康，甚至有虐待孩子的倾向等等。
4. 寻求证人支持。如果有人知道你和孩子的情况，并且可以出庭作证，那么这将有助于你的成功。
5. 了解法律程序。在争取抚养权的过程中，你需要了解医疗、学校、社会服务机构等方面的法律程序，以保护你和孩子的合法权益。
最后，要记得，这是一个长期的过程，并不会一蹴而就。需要准备好遇到挑战和挫折，但只要坚定和持久，你最终将成功争取到孩子的抚养权。
