在中国，变更抚养权是一个涉及到父母子女关系的敏感问题。一旦抚养权变更案件被法院判定，就会直接影响到父母对子女的管教、监护和负责，对离婚夫妻和未婚生育父母来说尤为重要。然而，如果你在变更抚养权的案件中输了，是否还能起诉呢？
答案是可以的。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，发生变更抚养权之类的事件，当事人有权就亲子关系提起诉讼，请求变更。所以，一旦父母或监护人发现以往一方的行为或生活方式对儿童的身心健康造成了威胁或危险，或者现有的抚养权导致了婚姻或家庭纠纷，就有权提起重新审理抚养权的诉讼。
此外，在起诉时还需要注意以下几点：
1. 根据证据进行论述和举证。要求举证确凿、有力。对另一方的争议证据要有有力的反驳。
2. 制定合理的诉讼计划。确定主题和诉求的范围。制定合理的说服对方的措施、提供充分、完整的证据材料。
3. 在涉及抚养权变更时，要遵守国家法律法规，确保子女的健康。遵守《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国保护未成年人法》等法律法规。
总之，即使在之前的抚养权变更案中一方输了，也不意味着无法再次起诉。只要当事人具有变更抚养权的合法权益，就有权通过司法途径维权。
