变更抚养权是指父母或监护人中一方请求法院变更对未成年子女的抚养权的情况。一般来说，当因为某些原因子女在原抚养人处生活不稳定或者存在一定的危险时，变更抚养权是可以提出的。
如果变更抚养权需要起诉，则一般需要先寻求法律救济。在中国，变更抚养权的具体法律规定是《中华人民共和国婚姻法》。根据这项法律，其父母之间的子女的抚养权归其父母共同行使，如果父母离婚，抚养权一般由子女的母亲行使。但如果母亲有不适当的情况，如对未成年子女不负责，不能够为孩子提供足够的生活水平等，父亲可以提出变更抚养权申请。
同时还需要考虑未成年子女的意愿和利益，法院也会考虑子女意见的重要性。因此，变更抚养权需要经过法院的审理和认定，才能取得法律效力。
总之，如果在抚养过程中出现了紧急情况或存在不适当的情况，可以考虑提出变更抚养权的申请。但是需要注意，变更抚养权是需要通过合法途径获得批准的，法律程序必不可少。
