变更抚养权的证据主要包括以下几方面：
1. 孩子的意愿：如果孩子已经达到了一定的年龄和心智程度，他们的意愿应该被充分考虑。他们的意愿可以通过谈话、书面陈述、心理评估等方式得到。
2. 监护人的行为：变更抚养权的证据还可以从监护人的行为中找到，比如有没有疏于照顾孩子、没有履行监护职责或没有提供足够的照顾和关爱。
3. 履行监护职责的能力：法院将会考虑到监护人履行监护职责的能力，比如是否有足够的金钱、时间和资源来提供适当的照顾。
4. 孩子的学业和生活状况：如果孩子的学业和生活状况受到了严重的影响，比如长期未能上学或缺乏充足的营养和医疗照顾，这也可能成为变更抚养权的证据。
5. 环境因素：监护人提供的生活环境、社交环境、家庭关系等因素也可能成为影响法院决策的证据。
总之，变更抚养权需要有充分的证据支持，法院会根据具体情况考虑以上因素，在最大程度上保障孩子的福利。
