子女抚养权的改变是一项涉及到复杂程序和法律规定的事情。对于这种情况，必须按照所在的州或省的法律进行操作。以下是一些可能帮助您改变子女抚养权的方法：
1. 协议更改：如果双方对于子女抚养权的变更进行了协商并达成共识，那么可以通过起草并签署协议来实现这一变更。这种情况下，需要双方签署协议并提交给法院进行审查，并由法官批准该协议。
2. 调解：在此情况下，父母必须前往婚姻调解中心，寻求专业人员的帮助和建议，以达成共识，并于法庭上通过婚姻调解达成和解。这种方式通常比在法庭上打官司更省时省力。
3. 提交申请：如果父母之间无法协商并得出共识，可以向法院提交申请，要求修改子女抚养权协议。在这种情况下，必须首先准备好文件，文件中必须详细说明作出这一改变的理由，以及要达成的协议内容。随后，这些文件需要提交给法官，并在开庭之前预约时间与法官面谈。
4. 申请执行：在某些情况下，如果一个父亲或母亲已经依照判决或协议支付了抚养费，但对方仍未遵守规定，则可以提出强制执行申请。在这种情况下，父母应该联系他们的律师，将其需求提交给法官以达到强制执行。
总而言之，子女抚养权的改变需要经过一系列复杂程序和法律规定，必须根据具体情况采取相应的方法。最好的方法是与一位有经验的律师联系，并了解您的具体情况是否符合法律规定。
