争取子女的抚养权是一个非常艰难的过程，需要父母的耐心、理解和灵活性，以及尊重和考虑到子女的需求和利益。以下是一些建议：
1. 先和前配偶谈判：在寻求其他法律途径前，尝试和前配偶直接交涉，以达成共识。可以聘请专业人士帮忙介绍和谈判，例如律师、调解员或儿童心理学家。
2. 考虑子女的需要：无论在谈判还是法庭上，父母都应考虑到孩子的健康和福利。孩子需要稳定的居住环境、情感支援和爱。如果可能，双方应尝试达成协议，制定适当的共同抚养计划，并努力维持一致的教育和家庭规则。
3. 寻求法律援助：如果和前配偶的谈判失败或不切实际，或者配偶可能造成孩子身体和精神虐待，可以寻求法律援助，向家庭法庭提出抚养权申请。需要委托律师办理申请，并详细说明自己的家庭背景、关系和孩子的情况。家庭法庭会在聆讯中听取双方证词，考虑孩子最佳利益，并决定抚养权归谁。
4. 坚持自己的原则并与孩子沟通：在争取抚养权时，父母应坚持自己的原则，但同时要尽可能考虑到孩子的意愿。最好有一个良好的、开放式的沟通渠道，让孩子知道自己的感受和想法，讨论最好的解决方案，并尽可能减少对孩子的负面影响。
总之，争取子女的抚养权可能需要耐心和进取，需要向专业人士寻求帮助，并始终把孩子的最佳利益放在第一位。
