首先，要了解抚养权的定义和相关法律规定。抚养权是指父母对未成年子女的照管、抚养和教育。根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，未成年子女的抚养权由父母共同行使，离婚后由法院判决划分。
如果双方无法达成协议，可以通过民事诉讼的方式申请抚养权。在法院的审理程序中，重点考虑子女的利益，并根据子女的实际生活需要和父母的经济能力做出裁决。在争取抚养权时，需要准备充分的证据，如子女的学习成绩、身体健康状况、生活习惯等，证明自己可以更好地照料子女。
另外，建议双方在离婚前尽量达成协议，确定抚养权、探视权及赡养费等问题，以避免长时间的诉讼过程和对子女的不良影响。如有需要，可以请律师协助处理。
总之，抚养权的争取需要了解相关法律规定，准备充分的证据，维护子女的利益，并尽量通过协商达成共识。
