如果离婚男方想争取抚养权，他需要采用以下措施：
1. 证明自己有足够的照顾孩子的能力和经验。男方需要证明自己有足够的照顾孩子的能力，包括负责任的行为、良好的交流能力和父母对孩子的了解程度等。
2. 制定一个详细的计划。男方需要制定一个详细的计划，包括如何照顾孩子、如何安排孩子的学校和社交活动，并提供一个经济支持计划。
3. 寻求法律支持。男方应该寻求专业法律帮助，以确定如何获得抚养权并制定一个最有效的计划。
4. 建立一个安全、健康和稳定的家庭环境。男方需要建立一个安全、健康和稳定的家庭环境，包括一个舒适的卧室、适当的财务支持和稳定的工作情况等。
5. 尊重孩子的意愿。男方应该尊重孩子的意愿，以确保他们获得良好的照顾和快乐的生活。男方需要与孩子进行开放和诚实的交流，并尊重孩子的需求和感受。
总之，离婚男方争得抚养权并不是易如反掌，需要做好充分的准备和规划。男方需要证明自己有足够的照顾孩子的能力和经验，并制定一个详细的计划。他们还需要寻求专业的法律帮助，并建立一个安全、健康和稳定的家庭环境。最后，男方应该尊重孩子的意愿，以确保他们获得优质的照顾和幸福的生活。
