首先，争取抚养权需要收集足够的证据来证明自己有能力照顾孩子。这些证据可以包括稳定的住所、稳定的收入来源、合适的教育计划、合适的关爱和时间安排等。此外，还需收集与孩子生活相关的证据，例如孩子的医疗记录、学校成绩等。
其次，与另一方进行沟通和妥协，寻找合适的解决方案。可以通过谈判、第三方调解、法律协商等方式来达成共识，例如在一周内分别寄住一半的时间，或由某一方担任主要照顾者，另一方提供经济支持等。
最后，如果无法达成共识，则需要请律师代表自己争取抚养权。律师会根据情况为自己制定最适合的争取抚养权方案，并提供法律援助和支持。
无论采取何种方式，争取抚养权需要考虑孩子的最大利益，并保持冷静和理智。面对失去抚养权的情况，需要积极寻求资源和支持，并从自己能够控制的方面入手，争取更多的机会。
