如果女方没有工作并寻求抚养权，她可以尝试以下几个方法来证明她有能力照顾孩子：
1. 提供支持证据：她可以寻求来自家庭和朋友的支持证据，这些人可以证明她是一个负责任的母亲并有能力照顾孩子。
2. 显示在孩子的生活中起着重要作用：如果她是孩子的主要照顾者，并且在日常生活中扮演重要角色，例如帮助孩子完成作业、准备饭菜、陪伴他们参加课外活动等，这些情况可以证明她适合拥有抚养权。
3. 提供财务证据：无论女方是否有工作，如果她能提供财务证据，例如她可以证明自己有足够的储蓄、营收或投资，可以支付孩子的生活费用和其他必需费用，这可以使她在获得抚养权时更有优势。
总之，任何寻求抚养权的母亲都需要证明自己是一个可以负责照顾孩子的人，无论她是否有工作。最好的方法是收集支持证据，争取尽可能多的亲友照顾孩子过程中的角色，同时要提供足够的财务证据来证明自己有能力支付儿童的生活费用。
