如果你因为前配偶争夺抚养权的裁定不服，你可以提起二审上诉。以下是一些步骤和注意事项：
1. 确认上诉途径：在中国，二审可以上诉到当地中级人民法院或者高级人民法院，但是应当注意的是，二审提起需要在一审判决书公告之日起十五日内提出，逾期即被视为自动放弃上诉权。
2. 提起上诉：需要向上级法院提起上诉并提交上诉状、一审判决书、证据材料，以及其他相关证词、证言等。建议请律师协助起草上诉状并提交，以避免程序问题。
3. 等待二审庭审：一旦二审庭审通知到来，你需要及时出席听证会，并积极配合法庭的调解和审理工作。准备好有关资料，如抚养权方案、经济证明和其他有利于你的证据材料。
4. 大力宣传自己的父母优点并争取更多时间：在二审中自我表述和谈心技巧非常重要。你需要突出你自己的优势并管理好与孩子的关系。同时，要合理地要求更多的抚养时间，以便更好地照顾自己的孩子。
5. 密切与律师沟通：如何处理孩子福利分配问题可能很复杂，因此律师的角色非常重要。你需要密切沟通并听取专业律师的建议来制定更好的维权策略。
总之，上诉是争取抚养权的重要环节。如果你认为原判决不公正或者不符合法律，那么二审上诉是不容错过的机会。在上诉过程中，你需要保持冷静和耐心，并积极寻求专业律师的协助。
