抚养权是指孩子在离婚或分居情况下由哪一方父母负责抚养和照顾。抚养权的更改可以通过法律途径进行。
首先，可以通过协议达成一致。如果父母双方在孩子抚养问题上达成协议，可以将协议书提交给法院，由法院予以确认，从而更改抚养权，这一方法最为简单、快捷。
其次，可以通过法律程序申请更改抚养权。如果一方不能履行抚养义务，或存在某些不能逆转的情况，如被判监禁等，可以由另一方请求更改抚养权，并进行法律程序，由法院进行判断和决定。
此外，在特殊情况下，如孩子受虐、被遗弃等情况，可以由监护机构或法院出面，更改孩子的抚养权，确保孩子得到更好的照顾和保护。
总之，更改抚养权需要通过法律程序，尊重法律程序，并考虑到孩子的利益和幸福。父母双方应保持良好的沟通和合作，达成协议，从而对孩子的成长产生良好的影响。
