当父母离婚或分居并且有孩子时，抚养权通常是一个争议点。如果您想要将孩子的抚养权从一方转移到另一方，您可以按照行政或司法程序进行。
首先，您可以尝试通过和解来达成协议，即与孩子的另一方达成协议，以便将抚养权转移给您。如果双方无法达成协议，您可以联系当地的家庭法庭，启动法律程序。
在司法程序中，您需要申请抚养权变更并提交相关文件，例如申请书、详细申明、证据等等。接着，法院将通知被告方，即孩子的另一方，让他们知道您提出的申请，并邀请他们出现在法庭听证会上。法庭会听取双方的证言，并考虑孩子的最佳利益。
此外，您也可以考虑寻求专业法律援助。律师将帮助您制定和提交申请，协商和解，以及在法庭上出庭代表您的利益。
总之，变更抚养权需要经过一定的行政或司法程序，并有许多法律细节需要考虑。如果您需要帮助或支持，请联系专业的法律顾问或律师。
