首先，如果你想夺回8岁女儿的抚养权，你需要明确自己的目标并制定一个明确的计划。以下是一些建议：
1. 找到一位具有合法资格和经验的律师。律师可以帮你理清实际情况、查找证据和提供专业意见。
2. 收集一切有关你女儿的证据。这可能包括医疗报告、学校记录、亲友证言以及你自己的证言等。
3. 在与前配偶的争议中保持镇静。尽可能避免与他们争吵或进行有害的互动。这可以帮助你保持冷静的头脑，并保护你的形象。
4. 准备好你的财务记录。一旦你进入法庭，你需要向法庭证明你的财务状况，所以这个步骤很重要。
5. 准备好你的计划和主张。你需要向法庭表明你的抚养计划，并说明为什么你会是更好的监护人。
尽管这些建议可能有所帮助，但争取获得抚养权并不是一件轻松的事情。你需要做好心理准备，并与律师积极合作，以确保能够达到最好的结果。
