上海市变更抚养权的程序是通过法院进行诉讼程序的。家庭矛盾和纠纷给被子女带来的负面心理和不良影响是不可承受的，特别是当亲生父母在孩子生长发育过程中存在交流问题时，加强子女心理健康培养和保障就变得更为重要。如果父母双方因各种原因无法共同照顾孩子，或者一个父亲不能提供足够的照顾，孩子的抚养权判决可以通过法院进行变更。
变更抚养权的程序通常需要在上海市法院进行，情况具体而定。原则上，变更抚养权的程序需要父母双方共同访问行政机构所在的区域人民法院，进行申请，然后前往小儿医院做身体检查，到教委、民政局、医疗保健机构进行评估，之后可以进行变更抚养权的判决。 变更抚养权通常需要充分证明变更过程符合法律规定，只有经过法院认定并正式判决后，孩子的抚养权才能转移至另一位家长。
如果您希望在上海变更抚养权，您可以咨询当地区域人民法院或找到知名的律师或中介机构。他们将帮助您理解程序的细节，提供相关证明、证据，以便您能够获得变更抚养权的判决。
