8岁的孩子可能还不具备完全的理解和表达能力，因此很难直接争取抚养权。但是，孩子可以通过以下方式表达自己的意愿和意见：
1. 积极参与谈判。孩子可以陪同父母前往法庭或离婚调解机构，参与讨论和决策，向判决者表达自己的意见和理解。
2. 随时告诉父母自己的感受。孩子可以在与父母的交流中，告诉父母自己的喜悦和困惑。父母应该关注和理解孩子的心声，避免给孩子带来额外的伤害。
3. 寻求专业帮助。孩子可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉自己内心的想法和疑虑，接受专业的建议和指导，帮助自己更好地应对抚养权窘境。
总之，孩子的意愿和利益应该放在首位，父母、法律和社会应该尽力保障孩子的权益和幸福成长。
