当一个抚养权判决拒不执行时，这通常会给孩子和陪伴父母带来严重的情绪和经济压力。如果你处境困难，可能不知道如何应对这一困境。下面是一些值得考虑的解决方法：
1. 寻求法律援助
如果抚养权判决拒不执行，你可以考虑寻求法律援助。法律援助可能会提供免费或低价的法律咨询或代理服务。这些服务可以帮助你更好地了解你的权利，以及如何通过法律手段来执行判决。
2. 寻求社会服务机构的帮助
社会服务机构如社会福利中心或儿童保护服务机构，在这类情况下也可以提供帮助。他们可能会为你提供资金援助、教育咨询以及向法院进行建议等等。
3. 寻求法院的协助
当抚养权判决拒不执行时，你可以直接向法院提出申请，请求法院协助你执行判决。法院通常会考虑你的申请，以帮助你更好地保护你的权益。例如法院可以派遣车辆到被告家里，将孩子交还到原告手中。
4. 寻求媒体的帮助
在某些情况下，寻求媒体的帮助可能会有所作用，从而迫使被告履行抚养权判决。当被告看到后市媒体报道后，可能会更倾向于履行判决，以避免舆论压力和负面影响。当然，这种办法需要格外谨慎和权衡，以避免可能出现的负面影响。
总之，在抚养权判决拒不执行时，你不必感到孤单或无助。有很多方法可以帮助你实现你的权利，让你的孩子获得更好的生活。重要的是，你应该坚定地追求自己的权利，不要放弃。
