上诉请求变更抚养权是指当一方认为原来的抚养权裁定存在不合理或不公正的情况下，可向法院提出上诉，请求重新审理其抚养权，并更改抚养权的归属。
要求改变抚养权需要遵循以下步骤：
第一步：先仔细阅读原来的抚养权裁定书，梳理出不合理之处，并在上诉书中详尽地表达出来。
第二步：找到需要上诉的法院，向其提交书面申请以请求进行上诉。上诉书中需要指明上诉的理由和依据，并附上相关证据。
第三步：等待上诉法院的裁定。法院会安排听证会，把双方当事人召集到法庭进行听证，听取当事人的陈述，并考虑相关证据。
第四步：排除了其它因素干扰后，法院会重新裁定抚养权的归属，对于新的抚养权裁定，当事人需要认真遵守，不得随意违反法律规定。
总之，对于想要上诉请求变更抚养权的人来说，需要制定好明确的战略，严格遵守相关法律程序，提交充分的证据和论据，从而提高上诉成功的可能性。
