变更抚养权的诉讼请求通常是在离婚案件中提出的，例如当一方离开了孩子的生活并放弃了抚养责任，或者当一方父母的偏见导致孩子成长环境不良时，另一方可以提出变更抚养权的诉讼请求。
要变更抚养权的诉讼请求，需要遵循以下步骤：
1. 确定变更抚养权的理由：变更抚养权的理由可能包括一方父母不负责任、孩子生活环境不良或一方父母不承认孩子。确定好变更抚养权的理由才能更好地制定诉讼方案。
2. 向法院提交申请：变更抚养权的诉讼请求需要通过法院提交申请。在申请中，要详细说明变更抚养权的理由、孩子的生活状况以及诉讼请求。
3. 参与律师：由于变更抚养权的诉讼过程可能复杂，建议需要参与律师，特别是在法律程序或证据方面需要帮助的情况下。
4. 面临庭审：变更抚养权的诉讼请求需要经过庭审，可能需要折衷孩子在哪个家庭生活会更好的利益。需要准备充分的证据和文书材料，并且要求合法证人的证言来支持诉讼请求。在庭审中要积极与法官沟通和解释，提供足够的证据和解释。
在变更抚养权的诉讼请求过程中，需要注意起草诉讼状，准备好相关证明文件、证人证言，并在庭审期间积极与法官沟通。此外，也要尊重孩子的选择并为孩子提供最佳的生活环境。
