如果您想要请求变更抚养权，您需要向法院提出书面申请。以下是可以使用的格式和内容：
法院名称：
原告姓名：
被告姓名：
案件编号：
请求变更抚养权的诉讼请求
尊敬的法官大人：
我是该案件的原告，出于对孩子身心健康的考虑，我决定请求变更抚养权。现向贵庭提出变更抚养权的诉讼请求。以下是我的请求：
我请求判决被告放弃抚养权，将孩子的抚养权交给我。
我请求被告每月支付相应的抚养费。
我请求被告支付本案的诉讼费用和其他费用。
我认为根据以下事实和理由，法院应该支持我的诉讼请求：
1.我是孩子的亲生父母，我有更多的经济和时间条件来照顾孩子。
2.被告没有照顾好孩子，孩子健康状况出现了问题。
3.我已经与孩子有较好的亲子关系，孩子也很愿意和我在一起。
因此，我请求法院判决被告放弃抚养权，将抚养权转交给我，并要求被告支付相应的抚养费和其他费用。
我在此声明以上是我的真实想法，希望法院能够支持并作出更公正的判断。
此致
敬礼
原告：[您的姓名]
以上是一个简单请求变更抚养权诉讼请求的例子。当您起草该文件时，您应该考虑您的个人情况，并将您的请求和理由结合在一起。在提交给法院之前，请仔细检查该文件是否有任何错误或缺失，并确保它是清晰、简洁的。
