首先，需要强调的是，离婚不应该是为了争夺抚养权而进行的。无论是父母双方对子女的爱和关心都是不可替代的，离婚后更应该共同努力为子女的成长和发展提供稳定和健康的环境。
如果你真的有必要争夺抚养权，首先需要考虑的是你个人的情况。你是否能够提供良好的抚养条件，包括经济能力、住所环境、心理健康等等。如果你无法提供这些条件，那么即使得到了抚养权，也会对孩子造成不利影响。
其次，你需要证明你的老公无法提供良好的抚养条件。例如，如果你的老公有精神疾病、嗜毒或者暴力倾向等问题，这些都可以成为你争取抚养权的理由。此外，如果你的老公无法提供稳定的住所和经济条件，也会成为你争取抚养权的有力证据。
最后，如果你决定要争夺抚养权，你需要聘请一位经验丰富的离婚律师，他们可以为你提供专业的建议和帮助。同时，你还需要准备好各种证据，包括证人证言、调查报告、医疗记录等等，这些都可以有助于支持你的主张。
总之，无论你决定如何争取抚养权，最重要的是要以孩子的利益为出发点，尽可能地减少他们受到伤害和影响。
