夺回孩子抚养权是一个非常敏感的话题，涉及到了父母之间的关系以及孩子的利益。在这种情况下，需要先了解清楚自己的权利以及对孩子的责任，以便在采取行动时做出正确的决定。
首先，夺回孩子抚养权需要有足够的证据证明对方不适合抚养孩子，证据可以包括由专业人士提供的心理评估、家庭状况调查、证明对方有虐待、忽视、滥用药物等行为的证据。
其次，需要委托专业律师协助处理这个问题。律师可以帮助整理证据，并且提供法律建议。
再次，建议父母在寻求法院的帮助之前，可以尝试进行调解，由有关机构协助父母就孩子的抚养问题进行调解。这将有助于避免让孩子陷入痛苦的争夺之中。此外，家庭调解也可以在一定程度上避免或者减轻法庭程序费用。
最后，试着展现出自己是一个合适而真心关心孩子的监护人。尽一切努力表明自己的合法权益和支持孩子健康成长的诚意。
总之，夺回孩子的抚养权并不是一场简单的争夺，需要各种手段的综合应用，更需要父母双方克制情绪，明确目标，充分沟通交流，确保能够达成最终的共识，以达到最好的结果。同时，父母也应该时刻着眼于孩子的利益，尽力减少孩子的心理创伤，做出对孩子有益的决定。
