抚养权是指父母在离婚或分居时，对未成年子女的抚养、教育和管辖的权利。当夫妻感情不和或有其他原因导致分居或离婚时，抚养权就成了一项重要的家庭争议问题。
要改变抚养权问题，在法律程序和程序下需要一定的时间和耐心，以下是可能的步骤：
1.协商解决问题。切记要让孩子离开争议中心。夫妻应该站在孩子的角度出发，互相尊重、理解和支持对方，同时以孩子的最大利益为出发点处理问题。可以通过家庭媒体、家庭介入、家庭联谊等手段解决抚养问题。
2.请求法庭通过调解来解决问题。如果协商不会达成一致意见，双方夫妻可以向法院提出诉讼申请，请求法庭调解或解决抚养权问题。法庭会听取双方的主张、证据和证人证言，然后作出适当的裁决。
3.寻求帮助。如果各种方法都不起作用，可以考虑寻求专家的帮助来解决问题。比如可以寻求心理医生、家庭咨询师、律师等专业人士的建议和帮助。这些专业人士可以帮助父母找到合适的方案，促进双方达成一致意见。
无论采用何种方式来解决抚养权问题，夫妇应该始终以孩子的最大利益为出发点。他们应该尽可能地保证孩子的安全、健康、教育和生活，避免对孩子造成不必要的折磨和痛苦。
