和男的谈抚养权问题是一个非常棘手的话题，因为这关系到孩子的幸福和父母之间的关系。首先，应该在一个适当的时间提出这个话题，比如说在心平气和的状态下，不要在吵架或情绪激动的时候讨论这个问题。其次，应该尽可能的理性和客观的分析问题，不要把情感掺杂进去。最后，应该一起讨论孩子的利益，并尝试达成一个公平和合理的协议。
在谈抚养权问题的时候，可以首先明确每个人的权利和责任。例如，每个人都应该有相应的时间和精力来照顾孩子，无论是在日常生活中还是在重要的事件中。同时，每个人都应该承担相应的经济责任，确保孩子的饮食和教育等方面的需求得到满足。
另外，应该充分了解孩子的需求和心理，让孩子在得到父母的关爱和陪伴的同时，也充分考虑到孩子自身的感受和意愿。在谈判过程中，每个人都应该积极表达自己的想法和需求，并尝试达成一个共同的理解和协议。
最后，需要注意的是，谈抚养权问题不是一个一次性的事件，而是一个需要不断沟通和协商的过程。每个阶段都会面临新的问题和挑战，需要继续和对方保持良好的沟通和合作关系，确保孩子的幸福和健康成长。
