争抚养权的起诉书需要包含以下内容：
1. 原告与被告的基本信息，包括姓名、身份证号码、住址等；
2. 原告请求的内容，即争取抚养权；
3. 争取抚养权的理由和依据，包括父母之一或双方的家庭条件、收入情况、教育方式、监护能力等方面的比较分析；
4. 父母之间的婚姻状况，关系良好还是破裂，对子女的影响等；
5. 对子女的影响，包括生活、学习、情感、人际交往等方面的影响；
6. 对子女的意见听取情况，包括原告与被告对子女的意见、孩子自身对父母抚养权的倾向等；
7. 具体的诉讼请求，包括要求法院判决原告获得抚养权，制定具体的抚养方案，同时对被告的探视权和监护权等作出限制和约束；
8. 法律依据和法规支持，例如《中华人民共和国婚姻法》、《未成年人保护法》等相关法规；
9. 证据清单，包括原告提供的证据、被告提供的证据和法院获取的证据等。
争取抚养权是一项非常重要的决定，涉及到子女的未来和幸福，因此在起诉书的编写过程中，需要理智公正地分析各种因素，同时严谨地依据法律法规去寻求合理的解决方案。
