如果你认为你被剥夺了对孩子的抚养权，或者你希望改变目前的抚养协议，你可以通过法律程序去上诉抚养权。但是，这需要花费时间和金钱，并且结果也不是一定会如你所愿。以下是一些步骤和建议。
1. 确定上诉理由。如果你要上诉抚养权，你需要能够证明你的前配偶或合法监护人存在严重的不适当行为，例如虐待孩子、酗酒、吸毒、劳动力等。如果你不能提供证据证明这些问题，那么你的上诉可能会失败。
2. 请律师。请一个熟悉上诉抚养权的律师。他们将能够帮助你整理证据，准备法律文件，并为你制定一个适当的上诉计划。律师也能与前配偶或合法监护人之间的律师协商，并在需要时代表你出庭。
3. 准备上诉文件。你的律师将会制定一份上诉文件，包括你的上诉理由、证据、诉状和其他相关法规文件。你需要准备好一些资料和证明，例如：证据证明前配偶或合法监护人有严重的不适当行为，儿童的医疗记录、学校记录等。
4. 提交文件并等待审理。一旦你的律师准备好了上诉文件，要交到当地法院。法院将会进行审理，并听取你和前配偶或合法监护人之间的争议。这个过程可能需要几个月或更长时间，所以要有耐心。
5. 准备上诉庭辩。在上诉庭辩中，你需要提供证据来支持你的理由，并与前配偶或合法监护人之间的律师进行辩论。要确保你在上诉庭辩前与你的律师进行充分的准备。
总之，上诉抚养权需要时间和资金，而且结果并不一定如你所愿。所以，在决定是否要上诉前，需要了解自己的情况和上诉可能的结果。如果你认为你有充分的理由上诉，那么请找一个专业律师的协助。
