16岁的孩子如果想要变更抚养权，需要经过一定的程序和法律规定。首先，孩子可以自己申请变更抚养权，但需要具备民事行为能力，即年满16周岁并能够自行独立处理民事事务。如果孩子还未达到民事行为能力年龄，可以由监护人代为申请变更抚养权。
其次，孩子需要准备好相关证明材料，例如原抚养权人的不良行为证据、孩子的心理、身体等方面证明材料等，这些材料将被用以证明变更抚养权是合理、必要的。
最后，孩子需要委托律师或者公证机构代为办理变更抚养权申请，并与原抚养人进行调解、谈判，以达成协议。如果调解不成，可以向法院提起诉讼，经过法庭审判后才能正式变更抚养权。
需要注意的是，变更抚养权不是一件容易的事情，孩子需要考虑自己的心理和社会情况，评估变更抚养权对自己的影响和风险。同时，父母也应该保持理智、客观的态度，考虑孩子的最大利益，积极与孩子进行沟通、调解，以达成最优解决方案。
