父亲在争取抚养权的过程中，首先需要了解抚养权的相关法律法规。具体来说，他需要了解关于儿童权利保护、家庭关系、离婚和抚养权的相关法律条款和规定。此外，他还需要寻找一位专业的律师，了解有关申请抚养权的程序和要求。
在寻求法律援助之前，父亲应该确保他能够证明自己是自己孩子的合法父亲。如果孩子的出生证明、血型测试和亲子鉴定等证据都已经取得，那么就是最好的准备。而且在争取抚养权的过程中，抚养权的主要标准是“最有利于孩子”，所以父亲应该为孩子提供一个稳定、安全、有利的成长环境，并能够为孩子提供良好的教育和生活条件。
此外，父亲还应该准备好与母亲或其他亲戚交流的方式和准备充分的证据，以证明父亲是抚养孩子的最好人选，比如收入稳定、居住和就业状态良好、对孩子的教育和健康关注、家庭背景承担等方面的优势。
在实际操作中，父亲需要先协商解决争议，与母亲或其他亲戚协商，找到合适的解决方式。如果在协商过程中未能得到充分的解决，则可以考虑联系法律援助服务中心寻求专业的法律帮助。同时在整个抚养权申请过程中，父亲应该保持镇静、理智，不要被情绪影响，以免影响案件进程。另外，在争取抚养权的过程中，父亲还需要积极配合和配合法院调查的相关人员，尽可能展示出自己的最好一面。
