挪用公款是一种严重的犯罪行为，它损害了国家的财产利益，侵犯了纳税人的合法权益。如果一个人因为挪用公款被抓了，那么他需要做的第一件事情就是认识到自己的错误，向社会和国家认错，并承担相应的法律责任，这是回归正常社会的第一步。
其次，被抓后的挪用公款者应该积极主动地配合有关部门进行调查和审查，交出所有涉及挪用公款的证据和账目，从而尽可能地减轻自己的罪刑，这是回归正常社会的第二步。
第三步是还款，财务管理部门需要与挪用公款者进行详细的谈判，制定还款方案，向国家、纳税人等受益方归还挪用的公款。还款不仅是挪用公款者的法律义务，也是他向社会公开自己错误、消除不良影响的必要途径。
最后，挪用公款后，挽回社会信任和道德修养需要长久的自我反思和矫正自己的心态，改善自己的行为，加强自我约束，对挪用公款犯罪后的人生进行全面、深入的自我反思和关注，建立起新的自我、社会自我的形象。
总之，挪用公款是一件严重的犯罪行为，但挪用公款后，挽回信任和道德修养均是可能的，只要挪用公款者从认识自己的错误开始，积极主动地配合审查，坦白交待犯罪事实，认真执行法律处罚，诚实地还清所有的挪用公款，做出合理赔偿，不断矫正自己的心态及行为，不断地提高自己的人生素质，最终赢得人们的信任和尊重。
