如果您已经离婚，但后悔离婚并想要争取孩子的抚养权，您可以采取以下步骤：
1. 寻求法律援助：您可以寻求法律援助，了解您的权利和法律程序。如果您无法支付律师费用，可以联系当地的法律援助部门或组织。
2. 尽快采取行动：如果您想要争取抚养权，要尽快采取行动。如果您等待太久，孩子已经被父母亲的较长时间照顾，法院可能会认为维持现状对孩子最好。
3. 寻求专业建议：如果您的孩子已被另一方抚养，您可能需要寻求心理咨询支持，以便了解如何帮助孩子顺利进行过渡。
4. 证明您适合抚养孩子：如果您想争取抚养权，则需要证明您适合抚养孩子。您需要提供证据来证明您有足够的财务能力、稳定的住所和适当的时间来照顾孩子，并能够为孩子提供合适的教育和医疗保健。
5. 与前配偶协商：如果可能的话，保持与前配偶的良好沟通，以便能够达成共识。如果您能够就孩子抚养问题进行协商，那么就不需要法院介入，这将更有利于孩子。
总之，如果您后悔离婚并想要争取孩子的抚养权，请采取上述步骤，并寻求专业建议和法律援助。最重要的是确保孩子的利益是至关重要的，无论谁可以最好地抚养孩子都应该是首选。
