如果北京市父母离异，而且争取孩子抚养权的问题无法通过协商解决，家长可以通过法律途径保护孩子的权益。
在北京市，根据《中华人民共和国婚姻法》等相关法律法规，子女的抚养权归父母双方共同行使，但如果其中一方不能履行该职责或者对孩子的身心健康及成长发展有不良影响，另一方可以向法院申请单独抚养权。
要变更孩子抚养权，家长需要根据实际情况选择适合自己的法律途径。首先，可以通过调解达成协议，双方达成一致意见后向法院提交协议书。如果协商失败，可以向法院提起诉讼，由法院判决。
家长在申请孩子抚养权时，需提供详细的材料证明自己有能力独立承担抚养孩子的义务，如收入证明、家庭环境和孩子身心健康状况证明等。同时，孩子的意见也应该在法律程序中得到充分考虑。
总的来说，北京市变更孩子抚养权需要家长遵守相关法律法规，向法院提供证明材料并按照程序进行。同时，要通过协商等温和手段解决争端，保证孩子权益得到最大程度保障。
