首先，需要明确的是，七岁孩子的抚养权变更并不是一件容易的事情，必须符合一定的法定条件和程序。根据我国《婚姻法》规定，父母离婚后，未成年子女的抚养权一般由父母协商确定，如果父母协商不成，可以由法院根据未成年子女的最大利益作出裁决。但如果孩子已满七岁，则法院会优先考虑孩子的真实意愿。
如果父母已经离婚，协商未果，可以向当地人民法院提起诉讼变更抚养权。在此过程中，需要提供相关证据支持孩子的变更抚养权要求，如孩子被虐待、遭受暴力威胁、不合适抚养人等情况。此外，还需要考虑孩子的最大利益，如孩子的学习、生活、情感等因素。
对于七岁的孩子来说，由于其认知和表达能力有限，需要法院进行专业的心理评估，以确保孩子真实的意愿得以表达和维护。此外，法院在判断孩子意愿时也会考虑孩子年龄、性格、生活环境、父母关系等因素。
总之，七岁孩子的变更抚养权需要通过法律途径来维护，需要遵循一定的法定程序，同时也需要关注孩子的真实意愿和最大利益。
