更改抚养权是一个相对复杂的法律程序。如果一个父母想要更改孩子的抚养权，那么最好找一位经验丰富的律师来代表他们。下面是一些步骤可以帮助那些想要更改抚养权的父母：
1. 聘请一位专业律师：寻找一位专业的家庭律师会非常重要，因为他们可以帮助你处理程序，向你解释你的权利和义务，并提供法律咨询。建议选择一位有丰富经验的律师，以确保你的听证会能够顺利进行。
2. 收集证据：你需要证明你的配偶不适合成为孩子的监护人，而你自己则非常适合。你可以收集医疗报告、教育记录、证人证言等证据，证明你是更适合成为孩子的监护人。
3. 提交请求：你需要向法庭提交抚养权更改请求，包括详细说明原因和证据。
4. 等待听证会：一旦你的请求提交到法庭，你需要等待听证会的安排。在这个过程中，你的律师会与法庭和对方律师进行沟通，并准备相关文件。
5. 准备好辩护：在听证会上，你需要准备好所有相关证据和文件，并向法官解释你为什么希望更改孩子的监护人。
总之，更改抚养权是一个复杂的程序，需要你与律师密切配合，准备好所有文件和证据，同时准备好对方的辩驳情况。最终的结果将由法庭决定，因此你需要为此做好准备。
