这是一个需要认真考虑的问题。首先，父亲需要评估自己的具体情况和能力，包括财务能力、日常照顾孩子的时间和精力等方面，确定是否有能力照顾孩子。其次，要尊重孩子的意愿，如果孩子非常愿意和父亲生活，就需要尊重孩子的意愿。此外，还需要考虑到母亲的情况，如果母亲有比父亲更好的能力和条件，且有能力照顾孩子，那么父亲可能需要放弃争取抚养权的想法，而是与母亲商量共同照顾孩子的方式。
在实际行动中，如果想要争取抚养权，父亲需要准备各种证据，如对自己孩子的关心和照顾、能够提供的物质和精神支持以及母亲存在的问题。此外，需要寻求法律帮助，例如法律咨询和律师代理等，以便获得更合理的解决方案。
总之，争取抚养权不是简单的事情，需要评估各种因素，如果有足够的能力和孩子愿意跟父亲生活，可以考虑申请抚养权。但是，父亲也要非常谨慎，以免在争取抚养权的过程中带给孩子更多的伤害或负面影响。
