首先，夺抚养权需要有充足的理由和证据。例如，如果孩子的生活和健康受到了伴侣的严重威胁或伴侣拥有不适宜照顾孩子的行为，就可以向法院提出申请。
其次，快速离婚需要找到合适的离婚律师，律师可以提供相关法律咨询和支持，并协助处理所有的离婚手续。在选择律师时，需要考虑其专业性和经验，以确保能够尽快获得最好的结果。
最后，需要注意不要陷入情绪和冲动，尽量理智的处理离婚事宜，为了孩子的幸福和成长，应该尽量减少争吵和冲突，保持礼貌和尊重。同时，在法律程序中加强自身的证据和证言，提供充分的证据，有利于获得更好的结果。
