首先，要理性分析自己与对方的家庭背景以及现状，评估自己的抚养能力和合理性。如果通过和对方沟通无法达成共识，可寻求法律专业人士的帮助，如律师或法律咨询机构，以了解具体的法律程序和操作方式，并保障自己的合法权益。
其次，要准备充分的证据材料，包括自己对儿童的照顾、教育和成长的情况及对方对孩子的照顾能力不足的证据等。同时，也需要准备好孩子出生证、父母离婚协议书、相关的收入、财产证明等证明材料。
再次，建议找到一些专业的心理辅导机构或儿童保护组织，了解如何正确地照顾和教育孩子、如何与孩子沟通和疏导情绪等知识和技能。
最后，在过程中要坚持合法、公正、理性和科学的原则，不要轻易辞职或离开工作，保持稳定的职业和经济来源，以保证自己和孩子的生活质量和安全。
