抚养权是一个涉及到孩子生活、教育和福利方方面面的问题，因此它包含了多种权利和义务。抚养权的权利和义务如下：
权利：
1.决定孩子日常生活：抚养权持有者有权利决定孩子的日常生活，例如孩子的饮食、日常活动和起居等。
2.决定孩子教育：抚养权持有者有权利决定孩子的教育，包括就读学校、教育方式和教学计划等。
3.决定孩子健康：抚养权持有者有权利决定孩子的健康，包括医疗保健、疫苗注射、健康检查和治疗等。
4.决定孩子财务：抚养权持有者有权利管理孩子的财务，包括进行储蓄、投资和支出等。
义务：
1.提供住所：作为抚养权持有者，父母必须为孩子提供稳定的住所，并确保住所的安全和适宜。
2.提供日常生活：父母必须为孩子提供日常生活必需品，如食物、衣服、住所和医保等。
3.提供教育：父母必须为孩子提供适宜的教育，并提供必要的教育资源和支持。
4.提供爱与关怀：作为父母，必须向孩子提供爱、关怀和支持，并尽力满足孩子的情感和生理需要。
5.遵守法律：父母必须遵守相关法律，如支付抚养费、提供必要的法律文件和协助孩子与相关机构合作等。
总之，抚养权是一个涉及到孩子生活、教育和福利方方面面的问题，抚养权持有者有权利和义务管理孩子的生活和发展。父母应该认真履行自己的职责，并尽最大努力让孩子拥有健康、快乐和安全的成长环境。
