首先，全职妈妈离婚后，拿到孩子的抚养权，需要考虑到以下几个方面：
1、孩子的生活环境：离婚后，孩子必须要有一个稳定的居住环境，最好是生活条件较为优越的家庭，与此同时，孩子也要有正常的生活规律和饮食习惯。
2、照顾孩子的能力：在离婚后，全职妈妈只有自己一个人照顾孩子，因此必须有足够的能力和耐心来照顾孩子。如果自己没有这方面的能力和经验，可以考虑提前寻求帮助，寻求家庭成员或者朋友的支持和帮助。
3、与父亲沟通合作：如果孩子的父亲也要求拿到孩子的抚养权，全职妈妈必须要与其进行合理沟通，并且达成一致意见，尽可能保障孩子的健康成长。如果父亲不愿意配合，可以考虑通过法律手段来解决问题。
4、维护孩子的利益：儿童的利益是最为重要的，全职妈妈离婚后必须要以孩子的利益为重，尽力保障孩子的合法权益，给孩子一个美好的成长环境。
最后，建议全职妈妈在离婚之前能够尽早咨询律师，了解相关法律法规，制定出更加合理的方案，尽可能地保障孩子的利益和自身权益。
