全职妈妈如果想要拿抚养权，需要考虑以下几点：
1. 家庭状况：首先需要考虑家庭状况，包括父母的离异情况、婚姻状况、孩子的年龄和健康状况等等因素。
2. 诉讼程序：全职妈妈需要通过法律途径进行诉讼，向法院申请抚养权，需要明确诉讼程序、证明途径和相关证明材料。
3. 孩子意愿：在申请抚养权时，孩子的意愿也需要被考虑到。如果孩子已年满十岁，法院将会尊重孩子的意见并在决定中予以考虑。
4. 母亲能力：全职妈妈需要证明自己有足够的能力照顾孩子，包括身体和心理上的健康状况、经济条件和教育背景等方面。
5. 父亲意愿：如果父亲对孩子的监护有不良影响，全职妈妈可以提供相应的证明材料，法院将会从孩子的角度出发进行考虑。
综上所述，全职妈妈想要拿抚养权需要认真考虑上述几点，通过法律途径进行申请，并准备全面的证明材料证明自己有能力照顾孩子，同时也要考虑孩子的意愿和父亲的态度。
