抚养权争夺是一种比较复杂的法律纠纷。在起诉状中，应首先要清晰地叙述自己的请求。可以通过下列几个步骤来写一份抚养权争夺的起诉状：
1. 诉讼请求：明确自己要求移交抚养权的具体内容，例如要求父母之一放弃抚养权并交给自己。
2. 事实陈述：陈述自己与孩子的关系，证明自己有抚养孩子的能力以及孩子在父母之间更适合跟随自己。
3. 法律依据：列举法律条款或者相关规定，证明自己要求的内容是合法的。
4. 证据陈述：陈述相关证据，证明自己的要求是有事实依据的。比如可以通过孩子的成绩单、医疗证明等证据证明自己的抚养能力。
5. 诉讼请求：最后重申自己的诉求，并说明下一步的诉讼行动。
总之，在起诉状中，要表达清晰，言简意赅，同时充分有理有据地陈述自己的请求和事实依据。同时在整个诉讼过程中，要始终保持冷静理性，不被情绪左右，尊重法律程序。
