争夺抚养权是一件敏感而复杂的事情，尤其是对于女性来说更是充满挑战和艰难。以下提供几点争夺抚养权的建议，供女性参考：
1. 完善调查证据
在争夺抚养权之前，需要完善调查证据，了解孩子的生活、成长情况，以及对方是否具备抚养孩子的能力。可以从孩子的学校、亲友、邻居等人士处收集相关信息，进一步确保调查证据的有效性。
2. 采取法律手段
如果争夺抚养权的过程中出现法律纠纷，需要及时采取法律手段，通过法律途径来保护自己的合法权益。需要选择信誉度高、专业性强的律师来代理诉讼。
3. 与对方和解
争夺抚养权不一定非要采取对抗性策略。如果对方存在抚养孩子的能力，女性可以选择和解的方式来解决争夺抚养权的问题。和解的前提是确保孩子的权益不受影响。
4. 心理调适
面对争夺抚养权的压力和挑战，女性需要先调整自己的心态，保持平和、理性的态度。同时，要有足够的耐心和毅力，坚持不懈地争取孩子的抚养权。
总之，女性在争夺抚养权的过程中，需要坚持原则、理性应对，学会掌握争夺抚养权的策略和方法，同时也要保持真诚和尽责，为孩子的未来和幸福而奋斗。
