与前夫争抚养权是一个非常敏感和复杂的问题，需要慎重处理。以下是一些可能有帮助的建议：
1.了解法律规定：在开始谈判之前，应该了解国家和本地区有关抚养权的法律规定。这将有助于你了解你的权利以及可能是合理的要求。
2.保持冷静：要保持冷静且不过度情绪化。这不仅可以帮助你更好地处理谈判，也可以确保你理智的想法是得到重视的。
3.了解孩子的感受：要充分了解孩子的感受，尽量避免产生不必要的伤害。如果孩子已经有自己的偏好和建议，这将有助于制定合理的抚养计划。
4.寻求专业人士的建议：如果你感到自己无法解决争议，可以考虑寻求专业人士的帮助。律师、心理咨询师和抚养调解师都可以提供有用的建议和指导。
5.协商解决：最好的方式是协商，如果前夫愿意沟通，尽可能在寻找共同点的同时，考虑既满足前夫的合理要求，也要为孩子的利益着想。
6.通过法律途径解决：最糟糕的情况是需要通过法律途径来解决争议。如果没有其他可行的解决办法，寻求法律帮助是一个明智的选择。
无论采取哪种方法，最重要的是要考虑孩子的利益和福祉，并尽可能找到一种可行的解决方案，以确保孩子得到最好的照顾。
