要申请抚养权，首先需要收集证据证明前夫无法独自抚养孩子。这包括前夫的工作状况、生活状况和孩子的学习和生活状况等。同时，要考虑自己的抚养能力，包括收入、住房条件、教育水平和家庭环境等。
接着，需要向法院提出书面申请，并提交相关证据。法院将会针对申请人和前夫的情况进行调查，并安排对双方进行面谈。在谈话中，应坦诚表达自己的观点和要求，并听取前夫的回应。如果前夫表示同意放弃抚养权，则需要签署相关协议，并提交法院审批。
如果前夫拒绝放弃抚养权，申请人可以通过法院调解或诉讼等方式争取抚养权。在诉讼中，需要提供足够的证据证明自己有能力独立抚养孩子，并获得专业法律援助和心理支持等帮助。
总之，申请抚养权需要慎重考虑，必须确保自己有能力负责孩子的抚养和教育，并遵守相关法律规定，尊重前夫的合法权益。同时，需要秉持理性、合法的态度，通过法律程序解决争议，维护孩子的权益和健康成长。
