如果你没有抚养权，你仍然可以为孩子提供支持和关注。以下是一些可以做的事情：
1. 支付抚养费：即使你没有抚养权，你可能仍需支付抚养费。这是为了确保孩子能够获得足够的照顾和支持。如果你没有收到法院命令，你应该主动与前配偶商量并支付适当的费用。
2. 维护亲子关系：尽管你可能无法经常看到孩子，但仍然要维护良好的亲子关系。给孩子打电话、邮寄信件、视频聊天和通过社交媒体保持联系是很重要的。让孩子知道你关心他们并愿意支持他们。
3. 参加活动：尽可能参加孩子的重要活动，例如生日、毕业典礼、体育比赛、音乐会等。即使你不能出席每一个活动，尽力参加是非常重要的。
4. 提供积极的反馈和支持：在与孩子交流时，尽量提供积极的反馈和支持。口头鼓励和鼓舞，帮助孩子发现他们的天赋和兴趣，这些都会对孩子产生积极的影响。
5. 监督孩子的学习和进展：尽量了解孩子的学习和进展情况，并在必要时与前配偶交流。这可以帮助你更好地了解孩子的需求，并提供精神上的支持。
总之，即使你没有抚养权，你仍然可以成为一个支持孩子成长的重要人物。关注孩子，提供支持和鼓励，参加他们的兴趣活动，可能对孩子产生积极的影响，使孩子在成长过程中感到你的存在和支持。
