首先，要离婚女方获得抚养权，需要证明对孩子的抚养和成长有更好的能力和条件比男方更合适。因此，女方要积极参与孩子的日常抚养，照顾孩子的身心健康和学习成长，展现出自己的优良品质和责任心。
其次，女方需要提交证据证明男方对孩子的照顾、抚育能力和情况不如自己，比如男方的工作稳定性、是否有照顾孩子的时间、是否能够给孩子提供良好的生活条件等方面的证据。
另外，如果存在家庭暴力或虐待问题，女方可以提供相关的证据，同时可以向公安机关报案，寻求法律保护。
最后，要通过法律途径来获取抚养权，可以委托律师出具相关证明和证据提交法院，或者向法院申请探视权和临时抚养权，从而逐步争取获得抚养权。但在此过程中，女方需要保持冷静、理智，尽可能地避免情绪化的行为和过激言行，以免给孩子造成不良影响，更要确保自己的合法权益受到有效保障。
